Рождественская гонка

Лыжный стадион Малые Корелы. 30км по 7,5км круг (правая 5км и средняя 2,5км, два захода на стартовую поляну на каждом круге).

Регистрацию прошел без справок просто по паспорту. В палатке для сервиса подготовили лыжи. Быстро переоделся. Прошел перекличку. Второпях не успел съесть всю пачку геля, осилил половину, остальное оставил на послегоночное питание. К своему удивлению встретил Александра Жебентяева, который тоже решил пробежать эту гонку. И вот до старта 3 минуты, прилаживаю датчик пульса, одеваю палки, лыжи... СТАРТ. Запускаю пульсометр на замеры кругов и общее время. Полетели ясны соколы. Впереди три ряда сильных лыжников, позади юноши и девушки.

Гонку решил бежать по пульсу, стараться не выходить за 170 ударов на круге (средний пульс), чтобы не устать раньше времени, опыта на таких дистанциях у меня нет поэтому точно рассчитать силы было сложно. В качестве поддержки на дистанции выступил мой товарищ, с которым мы договорились о том, что он будет меня поить на каждом круге, а в конце гонке чуть чаще.

В начале гонки темп оказался весьма быстрым и пришлось поработать чтобы не отстать от головы группы и не мешать тем, кто оказался сзади. Как показал первый длинный спуск лыжи катят хорошо с парафином не промахнулись (Swix HF -2 -8 под ним LF -8 -12, на улице -6,5) и часть убежавших я накатил и стал дышать в спину на подъеме, на следующем спуске. Первые 7 из моей группы (мужчины, 30км) сразу оторвались и убежали, я оказался в группе тех кто боролся за места с 8 по 16 и среди ветеранов, которые бежали 15км.

Первые 5км преодолел за 18 мин 30 сек, а первый круг за 27 мин 27 сек со средним пульсом 171 уд/мин.

продолжение следует

--
На одних амбициях далеко не уедешь!